펭하잉
간헐적 단식이 효과는 좋다고 하던데 건강상 운동 꾸준히가 좋을 것 같아요
간헐적 단식이 좋다고 해서 한번 해 보려고 하는데요.
평소에 아침을 안 먹어서 저녁 7시부터 다음날 12시까지 16시간 물 이외에는 안 먹을려고 합니다.
그러면 점심을 너무 많이 먹을 것 같아서 걱정이네요.
그냥 아침/점심/저녁을 적당히 먹으면서 운동하는게 나을까요?
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간헐적 단식이 좋다고 해서 한번 해 보려고 하는데요.
평소에 아침을 안 먹어서 저녁 7시부터 다음날 12시까지 16시간 물 이외에는 안 먹을려고 합니다.
그러면 점심을 너무 많이 먹을 것 같아서 걱정이네요.
그냥 아침/점심/저녁을 적당히 먹으면서 운동하는게 나을까요?