- Before / After 사진
2. 감량기간
5.21-6.3
3. 감량 전 몸무게 & 눈바디
60 (1번 사진에 눈바디 있습니다)
4. 감량 후 몸무게 & 눈바디
59.5 (1번 사진에 눈바디 있습니다)
5. 감량 방법 (식단)
아침: x
점심: 달걀 혹은 단호박
저녁: 먹고 싶은 것
간식: 달걀 혹은 단호박
6. 감량 방법 (운동)
사이클 4시간
7. 꿀팁 및 조언
운동보다는 식단이 정말 중요한 것 같아요!
그리고 단호박이 배변 활동에 진짜 좋습니다!
디이어트 하다보면 변비 겪게 되는데 단호박 추천이요!!
0
0