미여니70
계란 노른자는 완전식품이래요. 지방 때문에 제거하면 잃는게 더 많대요. 계란을 수십개 먹을 게 아니라면 같이 먹어주면 좋대요.
요즘에 다이어트를 하고 있는데 맨날 야식먹던 습관 때문에
평소에 먹던 라면을 제거하고 계란을 먹고 있거든요
근데 이계란이 다이어트 음식으로 마땅한 것일까요?
이것저것 정보를 보면은 계란이 단백질 식품이라고 하는데
라면 대신에 계란으로 대체를 해도 되겠지요?
설마 헬스 하는 사람들처럼 계란 노른자 제거하고 먹어야하나요
저는 계란 노른자가 더 맛있는거 같더라구요
조언 부탁드립니다.
0
0
댓글 14
- 미블랙
저도 계란 노란자 고소하고 맛있어서 그냥 먹어요 한, 두개는 같이 먹어도 될거에요 그래도 노란자가 칼로리는 훨씬 높아요
- 소푸
라면 대신 계란 먹는건데 이왕이면 맛있게 노른자까지. 계란흰자만 먹으면 맛없.. 적당히 맛있게 먹자요~
- 산곡동미녀삼총사
저는 계란노른자 콜레스테롤 높이는 식품이라고해서 노른자는 빼고 아니 버리고 먹고있어요 콜레스테롤이 몸에 많이 해롭거든요
- 비누마덜
당연히 괜찮지요 ㅎㅎ 노른자도 드셔도 될듯합니다
- 데굴은짱
계란은 완전단백질입니다. 운동선수들이 진짜 많이들 먹고있으니 맞을꺼에여
- Qwertyu
계란 두개를 먹을거면 하나는 노른자 먹고 하나는 노른자빼서 먹어요!
- 펭하잉
계란에는 단백질이 많아서 참 좋지여 최소4개는 먹으라던데요~
- 해사랑랑
하루에 하나는 괜찮아요 다이어트라고 몸에 좋은 노른자 빼지말고 섭취하세요
- 치코리타연
라면보단 계란이 훨씬낫지요!노른자가 칼로리높다지만 많이만안먹으면대여
- 아브로삐삐
괜찮죠 계란만한 건강한 음식이 없는거같아요
삭제된 댓글입니다.
- 지폐메이커
노른자 빼고 흰자만 먹으면 최고죠 달갈로만 아침먹고 살 쫘악 뺐어요
- 고래사
계란은 완전식품이라고 할 정도로 영양가도 괜찮고 다이어트 식품으로도 단백질이 풍부해서 좋은것 같아요. 계란 노른자 정도는 먹어도 될 것 같아요.
