뷔페 갔다오면 식단 어떻게 하시나요?

산곡동미녀삼총사

저는 그럼 거의 안먹습니다 배불러서 못먹어요
나이드시 위가 줄어들었나봅니다 아님 단백질과
야채위주로 드심이 좋을듯 하네요

뷔페에서 마음껏 먹었다면 저녁은 사과랑 두유정도 먹거나 저녁을 패스하는 편이에요!!! 즐거운 금요일 보내세요

끼니를 거르면 속이 쓰려서 뷔페에 다녀온 날은 간단히 끼니를 꼭 챙겨요 ㅎㅎ 다시 원래 식단, 운동 패턴대로 돌아가면 살이 많이 찌지 않더라구요^^

저는그냥 뷔페가서도 샐러드위주로 먹어요.
많이 먹었다면 저녁은 패쓰하구요

간단한 과일만 먹어요~ 아니면 저녁엔 빡신 운동으로~~ㅎㅎ

스트레스 받지  않고 잘 먹고 잘 운동합니다.

부지런히 운동으로 다 불태우죠.

저는 뷔페에 가도 샐러드 먼저 챙깁니다. 이후 단백질 든든하게 챙겨주고요~ 당을 조심하며 탄수화물도 맛나게 허용합니다. 저녁도 거르지 않고 평소대로 약간 칼로리 낮춰서 먹습니다. 굶지 않는 다이어트를 하고 있지요. 체중변화 없더라고요~ 매일 과식을 한다면 문제는 있을 것 같습니다.

당일 저녁엔 배 안고파서 안먹게되는거같아요
뷔페 가도 많이 못먹긴하지만요 ; 

저녁은 사실 굶어도 될껄요ㅠㅠ
근데... 그게 안되더라구요 

슈롭

전날 뷔페에서 과식을 하면 다음날 굶으라고 하는데 굶기가 힘들더라구용 ㅜㅜ

뷔페를 못갑니다. 너무 미쳐가지고. 사실 그리고 그냥 단품들이 더 맛있길래..

항상 많이 먹고나면 그다음날 더 배고프더라구여 
그래서 전 더 바쁘게 움직이고 운동하고 장을 비워내랴해요

저는 뷔페갔다오면 일부러 안먹으려고 안먹는게 아니고 진짜 못먹겠던데요
너무 너무 배부르고 소화가 안되서;;

저녁은 조금은 더 간소하게 먹으면 
기분이가 편하긴 하겠어요...ㅎ 

저녁은 굉장히 가볍게 먹어야죠! 아님 저녁 공복으로 지내도 괜찮을 것 같은데요? 뷔페 다녀왔으니까용 ㅎㅎ

저는 더부룩해서 거의안먹어요밥생략하거나 샐러드로대체해요

한번씩은 치팅데이다 생각하고그냥 먹어요
대신 뷔페갓다왓으면 그다음끼니는 패스합니다

당일저녁은 과일 주스로 대체하거나
달갈로 먹고 끝내지용

전 점심에 뷔페가서 양껏 먹으면 저녁은 패스해요. 시간이 지나도 배부름이 잘 안꺼져요

안먹어도 한번쯤은 좋지 않을까요.
너무 과식만 안하신다면요.