정수기지안맘
운동을 체계적으로 하는 이유가 있으셨군요. 수술 후 관리가 더 중요하네요.근력운동으로 강화하는 것이 최고네요.응원합니다.
일주일에 4번 근력운동 하고 있어요
운동하다 다쳐서 무릎 연골제거후 재활 운동겸 근력운동 합니다.
낮시간이라 커뮤에도 사람없어서 맘껏 해야죠
허기지진 않지만
근육생성에 좋은 바나나와 포만감 오래 유지시켜주는 땅콩버터 조합으로 챙기고 출발해요
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댓글 16
- 다시꿈꾸는세상
바나나에 땅콩버터 조합도 넘 맛나보여요 근력운동도 주4회나 하시고 멋지십니다 오운완 홧팅이요
- 장보고
감사요^^ 취미가 딱히 없어요...ㅎㅎ
- 애플짱
근력운동 전 근육생성에 좋은 바나나와 땅콩버터 잘 드셨네요 잘 하고 오세요
- 장보고
맛있게 먹었어요.. 그닥 배고프진 않았지만 맛있는 맛으로다가
- 쩡♡
운동하다 다치셔서 근력운동 꾸준히 하시는군요.수술 후 관리가 진짜 중요하긴 하죠. 너무 무리하지 마시고 건강 잘 챙기세요. 응원하겠습니다.
- 장보고
지금은 3년정도 돼서 많이 회복했어요.. 가능하면 효율적으로 운동하려고 해요
- 한소래미
땅콩버터가 포만감을 주는군요
- 장보고
지방이라 허기지지 않게 잘 잡아준다고 해요
- 루비
재활 힘들겠어요 잘 회복하세요
- 장보고
그래도 많이 좋아졌어요.. 지금은 운동 열심히 합니다.
- 입맛없엉
바나나 잘 챙겨주셨네요 운동도 잘 다녀오세요
- 장보고
든든히 먹고 운동 잘하고 왔어요.. ^^ 굳밤되세요
- 뚱귀리
바나나랑 땅콩버터 조합도 맛있겠어요
- 장보고
네 아주 맛있고 진해요.. 운동전에 챙기면 좋더라구요