무우 시래기 듬뿍 넣은 추어탕으로
무더위에 이열치열로 먹고 나니
든든하네요.
✅️ 추어탕의 효능
원기 회복 및 강장 효과
고단백질과 비타민A·B·D, 무기질이 풍부해 여름철 더위로 지친 체력을 회복시키고 정력 증진에 도움을 줍니다.
피부 및 점막 건강
비타민A가 항산화 작용을 통해 피부와 점막을 튼튼하게 하고, 병에 대한 저항력을 높입니다.
성인병 예방
불포화지방산(DHA·EPA)이 콜레스테롤을 감소시키고, 혈압 조절 및 동맥경화 예방에 효과적입니다.
골다공증 예방
칼슘과 비타민D가 뼈 건강을 지원하며, 특히 노인이나 성장기 어린이에게 유익합니다.
다이어트 및 체중 관리
단백질 함량이 높고 지방이 적어 포만감을 주며, 칼로리(1대접 약 106kcal)가 낮아 다이어트 식단으로 적합합니다.
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