정수기지안맘
두유요거트에 과일과 소화도 되고 다이어트와 혈당 조절에 도움을 주는 애사비 최고네요.
블루베리 아보카도 넣고
생들깨 넣고
애사비와 올리브유를 넣어요
그리고 열심히 잘 섞이도록 섞어요.
애사비와 올리브유를 넣었기 때문에 특히나 잘 섞으려고 노력해요. 애사비는 제대로 희석하지 않고 먹으면 큰일나니까요.
이렇게 먹을 때 좋은 점은,
애사비의 시큼한 맛이 요거트 때문에 거의 느껴지지 않는다는 점이에요.
그리고 올리브유와 같이 먹기 때문에 속이 쓰리지 않아요
밥 먹기 전에 혈당스파이크를 막기 위해
애사비+올리브유+단백질(요거트) 조합으로 먹는데 참 좋은 것 같아요. 정말 안 졸려요😆😆 넘 좋습니다~
1
0
댓글 8
- 쩡♡
식사 전 애사비 요거트로 혈당 조절할 수 있어 좋네요.좋은 정보 감사합니다.
- 애플짱
식사전 애사비 요거트로 혈당관리 응원합니다 좋은 시간 보내세요
- 장보고
오... 애사비의 시큼함을 잡아주는군요.. 식후 혈당 상승을 막아준다니 도전해봐야겠어요^^