마녀스프 레시피 후기🧙‍♀️ 마녀 스프 다이어트 식단, 진짜 이렇게 쉬웠나요?

 

 

처음에 "마녀 스프 만들기"라니… 

진짜 이걸로 살이 빠질까? 반신반의하며 시작했는데요.

3일만에 배가 확 들어간 거 보고 놀랐어요! 😳

 

무작정 굶는 다이어트는 오래 못 가니까,
포만감 있고 건강한 마녀 스프 다이어트 진짜 추천해요!

 

 

✅ 마녀스프 레시피가 뭐길래 이렇게 인기일까?

마녀스프 레시피는 원래 미국에서 병원 환자들의 체중 감량을 위해 만든 식단이래요.

 

지방은 태우고 포만감은 주면서 칼로리는 낮은 게 특징이에요.
직접 마녀 스프 만들기 해보니까 생각보다 엄청 간단하더라고요!

 

 

🥣 마녀 스프 만들기 (기본 레시피)

✔ 재료 준비 (전부 대충 썰어 넣으면 돼요)

• 양배추 1/2통

• 양파 2개

• 피망 1개

• 샐러리 2대

• 당근 1개

• 토마토 또는 토마토퓨레

• 물 1.5L + 치킨스톡 or 토마토소스

• 소고기 200g (단백질 보충하고 싶을때 추가합니당)
  

 

 

 

 

✔ 끓이기

• 야채 볶기 (기름 거의 없이)

• 물 붓고 푹~ 끓이기 (30~40분)

• 소금, 후추, 치킨스톡으로 간 맞추기

 

간단하죠? 진짜 마녀스프 레시피는 요리 못 해도 만들 수 있어요 😆

 

 

 

 

🥗 마녀 스프 다이어트 실천법 (실제 해본 식단 팁!)

 

• 

• 하루 1~2끼 마녀 스프 식사

• 탄수화물 섭취 줄이고 단백질은 닭가슴살로 보충

• 중간중간 삶은 달걀, 두부 등으로 포만감 유지

• 물 많이 마시기 + 가벼운 산책이나 스트레칭

• 3~5일 정도만 단기 집중 → 무리 금지!

•  

 

마녀스프 다이어트, 생각보다 만족도 높았어요.
무엇보다 건강하게 해독되는 느낌이랄까?
꾸준히는 무리고, 폭식 다음날이나 리셋용 식단으로 완전 추천해요! 👍

 

여러분은 마녀스프 레시피 따라 해보신 적 있으신가요?

다이어트 효과 있었는지, 혹은 나만의 마녀 스프 식단 팁 있다면 댓글로 공유해 주세요! 😊