저의 간헐적 단식

저는 주로 아침보다는 밤에 더 먹는 편이라서요 낮에는  12시까지 공복이고 밤 8시까지 먹는 편이에요 두끼를 먹으면 또 배가 고파서 조금씩 세끼를 먹는 편이에요 간식을 참으면은 더 폭발하는 거 같아서 두 입 먹고 내려놔요 그리고 나중에 그거를 남는 거를 또 먹고 그래야지 더 폭식하지 않더라고요 먹고 싶은 거 먹으면서 활동량을 늘리려고 해요 tv에서 나오는 거 보니까는 만보 걸어도 숨찰 정도로 운동을 해야지 운동이지 그거는 노동이라고 하더라고요 그래서 짧게 숨찰 운동을 해요^^

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댓글5
  • 코로세움
    오우좋아요
    저는12시까지 공복이 너무어렵더라구요
  • 티얼그레이
    저도 밤에 더 먹는 거에요 근데 제대로 효과 보려면 밤에 안 먹어야 한다 네요
  • skyjhj0407
    맞아요~! 무조건 참기보다 소량으로 먹는게
    더 나은 것 같아요~
    그러다보면 공복 유지가 되더라구요!
  • 지도
    맞아요 넘 참다보면 폭식으로 이어지더라구요
  • 깐뚱
    노력하시는 모습이 눈ㅇㅔ 선한대요 ㅎ
    저역시 동기부여가 되었음해요 홧팅요