행사 전 일주일 식단

행사가 있거나 모임이 있으면

아무래도 조금이나마 슬림하게 보이고

맛있는 음식도 먹게 되니 미리 식단하며 조금

관리하는 편이예요

운동과함께 매끼니마다 단백질과  양배추나 양상추로 결합한 샐러드를 매끼 챙겨먹어요   ㅎ

식사를 하기전에 제일 먼저 야채로 배를 충분히  채우고 탄수를 제일 늦게 먹어요

일주일 이렇게 하면  배도 슬림하고 유지되더라구요 ㅎㅎ