![[저칼로리야식] 250칼로리! -토마토, 살구+블루베리+요거트, 아보카도](https://media.nudge-community.com/184436?w=500&format=avif)
소푸
250칼로리면 ok!! 화이팅입니다.
출출할땐 토마토가 최고죠! 칼로리와 당은 낮고 포만감은 크니까요. 하지만 토마토로 진정되지 않을때는 배고픔의 원인에 따라 2가지로 먹어요.
탄수화물 부족으로 배가 고프다면, 당이 그나마 낮은 과일과 그릭요거트 (저는 살구와 블루베리 좋아해요).
그리고 먹은 게 부족해서 너무 배가 고프다면 아보카도 반 개. 지방이 많아서인지 포만감이 오래 지속되더라고요.
그런데 아래 사진처럼 저는 이 모든 걸 한꺼번에 다 먹었다는 게 문제;; 너무 배고픈 날이라 아주 제대로 챙겨먹었네요. 하지만 다 먹어도 250칼로리이니 나쁘진 않죠?
250칼로리면 ok!! 화이팅입니다.
와 뭔가 아주 건강해보입니다
살구에 요거트에 블루베리라니 너무 맛있을거같아요~ 담에 저도 해먹어야겠어요
살구 본가에 널려 있어 수시로 먹었는데 너무나 맛있는 과일이지요^^
진짜 토마토가 최고인거같아요 맛도 있고 칼로리도 낮고 ㅎㅎ
다먹어도 칼로리 낮고 맛있고 너무좋을것 같네요
살구위에 블루베리랑 그릭요거트에요? 보기에도 귀여워요ㅋ 꿀맛보장!!