든든하고 살도빠지는 양배추 닭가슴 아침식사

아들1 딸1 다 키운 53세 주부입니다.

20키러 넘게 찐 살 빼려고 식단과 홈트 병행중입니다.

아침식사로 양배추에 칼로리0 스리라차 뿌려주고 닭가슴살 1덩이랑 파프리카나 오이 곁들입니다.

한 8개월정도 먹었는데 저녁먹을때까지 든든하고 뱃살도 많이 빠졌어요.

앞으로도 계속 먹을꺼 같아요.

바쁜아침 식사대용으로 추천합니다.