가벼운 아침! 토마토 & 두유 어떠세요?

 

저는 평상시에 아침을 즐겨먹는 타입은 아닌데

아무것도 안먹으면 또 아침~점심 사이에 배고파서

군것질 히게 되더라구요!

 

군것질 > 점심 배불러서 조금 먹음 > 점심 때 조금 먹어서 배고파서 저녁에 많이 먹음

= 살찜

 

결국 이러한 방향으로 흘러가기 때문에

아침을 간단하게나마 먹어주려고 하고 있습니다.

 

제 아침 선정 기준은

1. 1) 간단한 것 (즉, 만드는 것보다 만들어진 것을 선호함)
2.    = 처음엔 만드는 것 괜찮다가 어느순간 귀찮으면 또 거르게 되고 재료도 사야하는게 귀찮더라구요

2) 달지 않은 것

  = 아침부터 혈당스파이크 노노

3) 빈속에 부담 없는 것

  = 양이 너무 과하거나 맛이 강한 건 노노

 

 

그래서 제가 주로 먹는 것은

1. 두유 

검은콩두유, 무가당두유 등등 다양하게 나오니

본인 입맛에 맞게 드시는걸 추천합니다!

 

특히 바쁜 출근 아침에 아침을 못먹었을 경우

간단하게 두유 하나 가방에 넣어서

드셔도 좋아요

 

 

2. 요거트

요새 그릭요거트 많이들 드시죠 ? ㅎㅎ

 

전 사실 그릭요거트를 그렇게 좋아하진 않고, 일반 요거트를 선호하는 편입니다만 뭐든 ㅎㅎ

 

확실히 요거트 먹으면 화장실을 잘가요!

 

단, 플레인으로 추천합니다 ㅎㅎ

 

 

3. 방울토마토

 

토마토도 좋아요! 가끔 요거트나 두유가 질릴 때

아침에 몇개 쏙 먹어요 ㅎㅎ

 

사실 큰 토마토가 맛있긴 하지만 아침에 하나씩 자르는 것도 일이라

그냥 방울토마토면 냉장고에 쟁여뒀다가 아침에 몇개씩 입에 넣기도 좋고 ㅎㅎ

 

 

여러분들은 아침 어떤걸 드시나요 ㅎㅎ ?

 

 

오늘도 행복한 하루되세요!