울산뺀질이
무화과를 그냥 다먹어요? 안에만 쏙 빼먹었는데 ㅎㅎㅎ 무화과넣은 샐러드는 첨보는데 맛있겄어요 맛나게드세요
지난 번 식사 초대 할때 만든 무화과 샐러드 예요 ㅎ 저는 손님 초대 할때 마다 사이드 디쉬로 샐러드는 항상 만드는 편이예요~ 평소에는 자주 안 먹지만 이제 자주 먹으려고 해요 ㅎ
샐러드 효능 찾아보니 다양하네요
1. 섬유질이 많다
생채소와 과일을 먹는 것은 섬유질을 섭취할 수 있는 좋은 방법이다. 식단에 섬유질을 포함하면 비만과 제2형 당뇨병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 소화도 잘된다.
2. 다이어트 도움이 된다
평소 3끼 식사량에 샐러드를 탄수화물과 단백질보다 비중을 많이 두어 섭취하면, 적은 양의 섭취로도 쉽게 포만감을 느낄뿐더러 정장작용을 통해 변비해소에도 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다
무화과를 그냥 다먹어요? 안에만 쏙 빼먹었는데 ㅎㅎㅎ 무화과넣은 샐러드는 첨보는데 맛있겄어요 맛나게드세요
건강한 샐러드 예쁘고 맛도 있어 보이네요 ㅎㅎ
우와아 너무너무 멋진데요 무화과 좋지요
샐러드 좋죠. 먹기도 부드럽고
손님 초대할 때 사이드 디쉬로 샐러드를 준비하는 건 정말 좋은 아이디어인 것 같아요. 저도 시도해봐야겠어요! 😊
무화가 보니 정말 맛있어 보입니다 고급진 샐러드에요
섬유질이 풍부하고 다이어트에 도움이 되는 샐러드에 무화과 넣어서 더욱 맛있고 영양 가득하네요.