다들 위고비 마운자로 많이 하시나요?

블루베리

안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다.

요즘 위고비나 마운자로 관심 가지시는 분들이 정말 많아요, 특히 예전처럼 식단만 해도 잘 빠지던 때와 다르게 몸이 잘 안 변하면 “내가 뭘 더 해야 하나” 싶은 마음이 들 수밖에 없거든요.

위고비나 마운자로는 단순히 살을 빼주는 주사라기보다는, 식욕과 포만감 조절에 도움을 주는 약이라고 보시면 돼요. 음식 생각이 줄고, 예전보다 적은 양에도 배부르게 느끼는 변화가 생기면서 체중 감량에 도움이 되는 방식이에요.

실제로 체중 감량 효과를 보는 분들도 많지만, “맞기만 하면 원하는 만큼 빠진다”는 건 아니에요. 사람마다 반응 차이가 크고, 식습관과 생활 패턴에 따라 결과도 달라요.

지금 말씀하신 것처럼 당장은 운동 시간을 내기 어렵고, 식단은 이미 신경 쓰고 계신 상황이라면 주사의 도움을 고려해볼 수 있는 상황이긴 해요. 다만 닭가슴살만 계속 드시는 식단은 오래 유지하기 힘들고, 근육 손실을 막으려면 단백질뿐 아니라 채소, 적당한 탄수화물, 지방도 같이 균형을 맞추는 게 중요해요.

그리고 주사를 시작하더라도 나중에 운동을 병행할 계획이 있으신 건 좋은 방향이에요. 체중만 줄이고 근육이 같이 빠지면 유지가 어려울 수 있어서, 운동을 시작할 수 있는 시점부터는 근력운동을 같이 가져가는 게 훨씬 도움이 됩니다.

비용도 무시할 수 없는 부분이라, 단순히 “빨리 빼고 싶다”보다는 내가 얼마나 감량이 필요한지, 건강상 이유가 있는지, 얼마나 오래 관리할 수 있는지를 같이 보고 결정하는 게 좋아요.

혹시 현재 키, 체중, 목표 감량 정도, 그리고 혈당이나 건강 관련 문제(당뇨 전단계, 고혈압 등)가 있는지 알려주시면 위고비와 마운자로 중 어떤 방향을 생각해보는 게 좋을지 조금 더 현실적으로 같이 봐드릴게요.

2민트홀릭

안녕하세요.
지니어트 코치 민트홀릭입니다.

요즘은 위고비나 마운자로에 관심을 가지시는 분들이 정말 많습니다.
예전보다 처방받아 사용하는 분들도 많이 늘었고
체중 감량을 위해 병원 상담을 받는 경우도 흔해졌습니다.
특히 식단과 운동만으로 감량이 잘 되지 않거나
비만으로 건강 관리가 필요한 분들이 많이 선택하고 있습니다.
다만 모든 사람이 사용하는 약은 아닙니다.
현재 체질량지수와 건강 상태를 확인한 뒤
처방 대상에 해당하는 경우에 사용하는 치료제입니다.
효과는 좋은 편이라는 의견이 많지만
사람마다 감량 속도와 부작용은 차이가 있습니다.
그래서 주변에서 많이 한다고 바로 시작하기보다는
본인에게 맞는 치료인지 먼저 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
궁금하신 분들이 많아진 만큼
신중하게 선택하고 꾸준한 식습관 관리도 함께하는 것이 가장 중요합니다.

바비걸

비용이 좀 드는 만큼 효과는 좋다고 주변에서 그러네요

다이어트 주치의

의사

답변수 109채택률 6%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

식단을 하는데도 예전처럼 잘 안 빠져서 주사까지 고민되시는군요. 혹시 최근 체중 증가 속도는 어느 정도인가요?

위고비나 마운자로는 식욕을 줄이고 포만감을 높여 체중 감량에 도움을 주는 약이라, 효과 자체는 분명한 편입니다. 다만 “운동할 시간이 없으니 대신 맞는 약”이라기보다는, 식단·활동량 조절을 더 쉽게 만들어주는 보조 치료에 가깝습니다.

사람마다 차이는 있지만 초반에는 식욕 감소가 먼저 느껴지고, 체중 변화는 몇 주 이상 보면서 판단합니다. 메스꺼움, 속불편감, 변비 같은 부작용도 있을 수 있어요.

현재 체중과 건강 상태에 따라 적합성이 달라지고, 비용도 꽤 있는 편이라서, 잘 고민해보시면 좋을 것 같아요 ☺️