식욕 폭발로 힘든데 위고비랑 마운자 중에서 어떤게 식욕 억제에 좋을까요?

워니s

저도 주말에는 사람들을 만나니 식단 관리가 쉽진 않더라구요
위고비 마운자로는 식욕 억제는 둘다 잘되는 거 같아요 
마운자로의 경우 식욕 억제뿐만 아니라 지방 분해와 혈당 조절까지 해서 감량은 더 잘 되는 편이에요
평일에 너무 타이트하게 하시기보다 조금 여유롭게 해주시고 주말에 폭식하셔도 다음 날 평소대로 식단 관리해주시면 크게 무너지진 않더라구요

윤아쌤

영양사

답변수 58채택률 2%건강 식단·레시피, 체중감량·다이어트 전문

로블님 또 오셨네요! 윤아쌤이에요~ 지난번에도 위고비랑 마운자로 비교 질문 주셨었죠. 이번엔 좀 더 구체적인 상황이시네요.

먼저 결론부터 말씀드리면, 식욕 억제 효과만 놓고 보면 평균적으로 마운자로 쪽이 좀 더 강한 편이에요. 마운자로는 GLP-1이랑 GIP 두 가지 호르몬 경로를 같이 자극하는데, 위고비는 GLP-1 하나만 작용하거든요. 그래서 체중 감량 폭도 마운자로가 조금 더 큰 경향이 있어요.

근데 로블님 상황을 보면, 사실 약보다 먼저 짚어보면 좋을 부분이 있어요. 평일엔 단백질 쉐이크랑 저탄수로 관리를 잘 하시다가 주말에 무너지는 패턴, 이건 식욕이 원래 좋으신 것도 있겠지만 평일에 너무 타이트하게 참으신 반작용일 가능성도 꽤 커요. 평일 내내 절제하시면 몸이랑 마음이 "이제 좀 풀어도 되지 않나" 하는 신호를 강하게 보내거든요. 이런 패턴이면 위고비나 마운자로를 맞으셔도, 약효가 약한 시기나 몸이 적응한 이후엔 비슷한 패턴이 반복될 수 있어요.

그래서 약을 고려하시는 것도 방법이지만, 그 전에 평일 식단 강도를 살짝 낮춰보시는 것도 함께 시도해보시면 좋을 것 같아요~
저탄수를 너무 극단적으로 유지하시기보다 평일에도 약간의 여유(간식 하나 정도)를 넣어두시면, 오히려 주말에 폭발하는 정도가 줄어드는 경우가 많아요.

약 자체는 두 가지 다 부작용 패턴은 비슷해요. 메스꺼움, 소화 불편감 같은 게 흔하고, 이건 어느 쪽을 선택하셔도 크게 다르지 않아요. 효과 차이보다는 본인 건강 상태(당뇨 여부 등)나 병원에서 권하시는 쪽으로 결정하시는 게 더 중요해요!

다이어트 주치의

의사

답변수 87채택률 6%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

식욕이 강해 주말마다 식단이 무너지는 게 힘드셔서 위고비와 마운자로 중 어느 쪽이 식욕을 더 눌러주는지 궁금하신 거군요. 

두 약 모두 뇌의 식욕 신호를 줄여 덜 먹게 만듭니다. 두 약을 직접 비교한 임상에서는 마운자로의 평균 감량 폭이 더 컸지만, 개인이 느끼는 식욕 억제와 부작용 적응은 사람마다 달라 어느 쪽이 무조건 낫다고 말하기는 어렵습니다. 또 이 약들은 누구나 쓰는 게 아니라 체질량지수 30 이상, 또는 27 이상이면서 고혈압이나 당뇨 같은 동반질환이 있을 때 쓰는 처방약입니다.

주말 폭식이 주된 문제라면 약보다 먼저 볼 게 있습니다. 평일에 너무 조이면 주말에 반동으로 몰리기 쉬우니, 평일 단백질과 탄수화물을 조금 늘려 허기를 줄이는 편이 낫습니다. 약이 필요한 상태인지와 약 선택은 진료에서 주치의와 정하시는 게 정확합니다.