위고비 마운자로 할때 식단은 어떻게하세요?

워니s

식욕이 줄어드는 효과가 있을 수 있지만 주사만 맞고 식단을 전혀 신경 쓰지 않는 것보다는 균형 있게 먹는 게 중요해요. 
먹는 양이 줄어든 만큼 단백질이나 채소, 적당한 탄수화물은 골고루 챙겨주는 게 좋을 것 같아요.

♡사랑이♡

저도 궁금해서  봐요

러블리베이지

식사량이 줄어들구 하시겠지만 ㅠㅠㅠ  위고비나 마운자로
하시게 되면은 굶는 식단보다, 적게 먹더라도 영양을 챙기는 식단이 중요하다구 하더라구요~

로블ㅎ

달걀,그릭요거트,살코기 같은 단백질을 충분히 섭취하고, 야채로 식이섬유를 더해 포만감을 유지해 주면 좋아요

오와둥둥

위고비나 마운자로를 맞으면 이전보다 소화가 천천히 되고, 뇌에 포만감 신호가 빨리 전달되어, 입맛이 줄고 식사량이 감소하는 경향이 있어요
그래서 양질의 음식을 드셔야 건강 유지에도 도움되고 근육 유지도 할 수 있어요 
특히 단백질을 잘 챙기지 않으면 근육이 빠지고 머리카락이 가늘어지는건 건강에 좋지 않으니, 약의 효과를 제대로 보면서 건강하게 체중을 감량하려면 아래 사항을 꼭 체크해주세요 

단백질은 끼니마다 꼭 드세요 
입맛이 없다고 식사를 거르면 근육부터 빠지게 됩니다. 계란, 닭가슴살, 두부, 생선 같은 단백질 식품을 매 끼니 조금씩이라도 챙겨 드셔야 합니다

식사 하실때 채소부터 드세요 
주사를 맞으면 소화 속도가 느려지기 때문에 갑자기 많이 먹으면 속이 더부룩해질 수 있어요
 채소부터 드신 후 단백질을 먼저 천천히 드세요 그 다음에 밥이나 면 같은 탄수화물은 마지막에 적당히 드시는 것게 좋아요

미지근한 물을 자주 마시면 좋아요
식사량이 줄면 변비가 생기기 쉬운데요, 그래서 미지근한 물을 자주 나누어 마시면 변비 예방에도 큰 도움이 됩니다
위고비나 마운자로 도움으로 식욕이 조절되는데요 이때 위에 안내해 드린 사항을 참고하셔서 건강한 식습관을 잘 만들어 두시면, 나중에 주사를 끊어도 요요 걱정도 줄일 수 있고 건강한 몸매를 오래 유지하시는데 도움되실 겁니다 
화이팅이에요