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위고비나 마운자로 맞을때, 같이 섭취하면 시너지를 내는 영양제가 있을까요?
주사제를 할때 식욕이 줄어들면 단백질 쉐이크로 단백질 보충해주라고 추천하더라구요.
물도 조금씩 자주 마셔주고요,
그외에도 영양제로는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
댓글8
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- 01코치 답변안녕하세요~ 체중이 많이 나가는 상태라면 현재 체중이 아니라 목표 체중을 기준으로 계산하시는 게 맞습니다. 현재 체중에 곱하면 지방 무게까지 단백질이 필요한 조직처럼 계산돼 실제로 먹기 어려운 양이 나오고, 식욕이 줄어든 상태에서는 그 숫자를 못 채우다가 아예 신경을 놓게 되는 경우가 많습니다. 목표 체중 1kg당 1.2~1.5g, 예를 들어 목표가 60kg이면 하루 70~90g 정도가 현실적인 범위입니다. 약을 쓰는 동안에는 총량보다 나눠 먹는 방식이 더 중요해서, 한 번에 많이 들어가지 않으니 끼니마다 25~30g씩 먼저 채우고 부족분은 우유·두부·그릭요거트 같은 간식으로 보충하시면 됩니다. 신장 기능 이상을 들은 적이 있다면 이 양은 처방하신 선생님과 먼저 상의해 주시고, 근육 유지를 위해 주 2~3회 근력운동을 같이 해 주세요.252026.09.21
- 02코치 답변안녕하세요~ 허가 기준에 해당하는 분이라면 무서워서 피할 약은 아니고, 기준에 안 맞는데 몇 kg 빼려고 맞을 약도 아닙니다. 기준은 BMI 30 이상, 또는 27 이상이면서 고혈압·당뇨 전단계·이상지질혈증 같은 동반 질환이 있는 경우라, 이 선 안에 드시면 얻는 이득이 부작용 위험보다 큰 쪽으로 정리돼 있어요. 반대로 이 선 밖이라면 기대할 수 있는 감량에 비해 메스꺼움·담낭 문제 같은 부담을 그대로 지는 셈이라 득실이 맞지 않습니다. 기준에 들더라도 본인이나 가족 중 갑상선 수질암이 있었거나, 췌장염을 앓은 적이 있거나, 임신을 계획 중이라면 쓰지 않는 쪽으로 판단해요. 그래서 "무서운가"보다 "내가 기준에 드는가, 쓰면 안 되는 경우에 해당하는가" 두 가지부터 확인해 보시고, 그 답을 들고 진료를 보시는 게 가장 빠릅니다.150126.10.01
- 03코치 답변안녕하세요~ 정리하신 대로 한쪽 눈이 갑자기 안 보이는 건 다음 예약을 기다리지 말고 그날 안과에 가시는 게 맞고, 하나 덧붙이면 위고비를 쓰는 분들이 실제로 더 자주 겪는 건 양쪽 눈이 함께 침침해지는 쪽입니다. 당뇨가 있는 분은 혈당이 짧은 기간에 크게 내려가면서 수정체의 수분이 바뀌어 초점이 잠시 흐려질 수 있고, 식사량과 물이 함께 줄면 안구건조로 뿌옇게 보이기도 해요. 이런 경우는 양쪽에 같이 오고 날마다, 시간대마다 좋아졌다 나빠졌다 하며, 혈당과 수분 섭취가 자리를 잡으면 대개 몇 주 안에 돌아옵니다. 반면 NAION은 통증 없이 한쪽 눈에 오고, 아침에 일어났을 때 시야의 위나 아래 절반이 가려진 채 발견되는 경우가 많아 양상이 다릅니다. 그래서 "한쪽·갑자기·가려짐"이면 당일 안과, "양쪽·오락가락"이면 물을 충분히 드시면서 다음 진료 때 꼭 말씀하시고, 2주 넘게 이어지면 안과 검사를 받아 보세요.140126.10.01
- 04
위고비랑 마운자로는 맞는 날 식사를 어떻게 해야 할까요?[2]
153026.09.21 - 05250026.09.15
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위고비랑 마운자로는 먹는 날에도 식사를 해야 하나요? 🤔[2]
173026.09.17 - 07213026.09.16
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위고비와 마운자로는 어떤 차이를 보고 선택해야 하는지 모르겠습니다[2]
123026.09.15 - 09
위고비 사용 후 입맛이 달라졌다는 분들이 많은데 실제로 어느 정도인지 궁금합니다[2]
183026.09.11 - 10
위고비 맞는 날에는 평소처럼 먹어도 되는지 궁금합니다[2]
173026.09.10
코치님 덕분에 고민이 해결되었어요!