마운자로 솔직 후기 총정리 : 정상체중도 효과 있을까? 부작용·식단·요요까지 전부 말해드릴게요

왜 시작하게 됐나요?

 

지인이 마운자로로 감량에 성공한 걸 직접 보고 시작하게 됐어요.

저는 복부 비만이 있었고, 식단을 열심히 해도 체중 변화가 거의 없는 스타일이라
혹시 효과가 있을까 해서 시작했어요.

 

 

정상체중인데 효과 있나?

 

저는 보통 체형 , 정상체중에서 시작했는데 효과가 있었어요.

원래도 소식하는 편이었는데 거기서 양이 더 자연스럽게 줄었어요.
다만 사람마다 달라서 추천이나 비추천을 딱 말하기가 어렵네요.

 

 

 

 

감량 결과는?

 

총 감량에 성공했고, 현재는 더 이상 감량보다 운동으로 몸을 다듬는 것이 목표예요.

그래서 안 맞고 있어요

 

 

식단은 어떻게 했나요?

• 첫 달(마운자로만): 먹고 싶은 거 자유롭게, 양만 자연스럽게 줄었어요
• 2달차(운동 병행): 아침은 가볍게, 점심 저녁은 일반식 소량, 저녁엔 닭가슴살 위주
• 현재: 식단 따로 없이 먹고 싶은 거 먹되, 야식은 안 먹어요

저는 원래 샐러드나 야채류를 좋아하는 편이라 식단이 크게 힘들지 않았어요.

 

 

 

운동이랑 병행하면 달라지나?

 

완전히 달랐어요. 저는 첫 달에 부작용이 너무 심해서 집에서 거의 못 나왔는데,
운동과 함께 했을 때는 부작용이 거의 사라졌어요.

마운자로 하실 거면 운동 병행을 정말 강력하게 추천드려요.

 

 

부작용?

• 첫 달: 심한 구역감, 어지러움, 냄새 민감, 무기력증
• 지하철에서 냄새에도 반응할 정도로 힘들어서 거의 집에만 있었어요
• 운동 병행 후: 부작용 거의 없어짐

머리카락 빠짐은 탈색·염색을 자주 한 영향도 있어서 마운자로 때문인지 확실하지 않아요.

 

 

술?

 

첫 달에는 무서워서 완전히 끊었고,
운동과 병행하던 시기부터는 마셨는데 별 이상 없었어요.

 

 

요요?

 

아직 없어요. 원래 식습관이 크게 나쁘지 않았던 게 도움이 된 것 같아요.
결국 약을 끊은 후 식습관을 어떻게 유지하느냐가 핵심인 것 같아요.