조현아 요요 극복방법- 운동,식단

비만치료제 위고비를 약 3개월 사용했던 조현아.

살이 빠르게 빠졌지만 중단 후 체중이 다시 늘어 62kg까지 올라갔다고 고백했는데요.

최근 방송에서는 무려 17kg 감량한 모습으로 등장해 모두를 놀라게 했습니다.

조현아가 과거 공개한 체중관리 비결은

식욕이 자극되지 않도록 홈트레이닝 

발레•필라테스•근력운동을 결합한 바레 운동 

삶은 미나리와 양배추 등 채소 중심 식사 

오후 6시 이후 음식 줄이기 

술을 마시는 날에는 고열량 안주 피하기

중단후 에도 식습관, 운동이 중요 하다고해요