위고비 환자 한식 식단 팁

밥은 반 공기 또는 곤약/콜리플라워밥으로 대체

단백질: 닭가슴살, 두부, 생선, 삶은 계란 위주

국/찌개는 맑은 국물, 반찬은 기름기 적고 삶거나 찐 것 위주

물은 하루 1.5~2L 충분히

과식 방지, 천천히 식사하세요 (위고비 복용 시 포만감이 빨리 오므로)