위고비·마운자로 요요 예방을 위한 스트레칭 습관

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 스트레칭 습관

위고비와 마운자로를 중단한 뒤에는 꾸준히 몸을 움직이는 습관이 중요해요.

오래 앉아 있거나 같은 자세로 생활하면 몸이 뻣뻣해질 수 있어요.

아침이나 잠들기 전에 가볍게 스트레칭하는 시간을 만들어 보세요.

스트레칭과 함께 걷기나 근력운동도 병행하면 전반적인 체력 관리에 도움이 돼요.

👉 가벼운 스트레칭부터 시작해 꾸준히 움직이는 습관을 만들어 보세요.