위고비·마운자로 요요 예방을 위한 운동 일정 고정하기

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 운동 일정 고정하기

위고비와 마운자로를 중단한 뒤에도 운동을 규칙적으로 이어가는 것이 중요해요.

운동을 생각날 때마다 하기보다 미리 요일과 시간을 정해보세요.

처음에는 일주일에 실천할 수 있는 횟수부터 시작하는 것이 좋아요.

일정이 바뀌더라도 짧게 걷는 등 가능한 활동으로 대체해 보세요.

👉 운동 시간을 미리 정해두면 꾸준히 실천하는 데 도움이 될 수 있어요.