위고비 사용자용 저탄고지 일일 식단

식사

식단 구성

아침

- 삶은 달걀 2개

- 아보카도 반 개

- 블랙커피 또는 녹차 (무가당)

간식

- 아몬드 또는 호두 한 줌 (무염)

- 슬라이스 치즈 1장

점심

- 닭다리살 구이 (껍질 포함)

- 혼합채소 샐러드 + 올리브유 + 페타치즈

- 오이 슬라이스

간식

- 그릭 요거트 (무가당, 전지)

- 치아씨드 1큰술

저녁

- 연어나 고등어 구이

- 찐 브로콜리 + 버터

- 김치 (소량)