cogo092
저도 오이를 좋아해요. 요새 오이 가격이 많이 내려가서 너무 좋습니다
오이는 다양한 효능이 있는 채소중 하나로
우리 신체와 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.
오이 혈당지수는 15~16 정도로 낮은 편이라고 하구요
당뇨있는 경우 오이는 혈당지수 GI지수가 낮아서
섭취하는데도 문제는 없다고 해요. 혈당수치를 관리할수있고
감소시킬수도 있대요 전분이 없는 채소라서 좋은
식품이 될수있다고하네요 또한 수분함량이 높고 식이섬유가
풍부해서 소화를 원활하게 하여 변비예방에도 도움이 된다고합니다.
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댓글 7
- 애플짱
오이 좋은 채소죠 혈당관리도 홧팅입니다 ^^
- ㅇㅅㅇ지니
장점이 너무 많은 채소네요 맛도있고 수분도 많아서 지금먹기 딱인거 같아요
- 제벌
오이가 도움이 되는군요 저도 자주 먹어야 되겠네요 오이 참 좋아하거든요
- ㅇㅅㅇ지니
좀전에도 오이 한통 먹었네요 수분충전도 되는거 같아서 좋아요
- 동그라미1
정말 건강에도 좋을 거 같은 저도 그냥 먹는 거 좋아하거든요
