워니s
슬로우 러닝과 걷기, 근력운동 등으로 오운완 수고하셨어요
오늘은 늦잠 푹 자고 일어나 헬스장 다녀왔어요^^
제일먼저 슬로우러닝 4키로 뛰어주고, 걷기 3키로로
마무리 해주었어요~
덤벨 이용해서 근력운동 하고
스쿼트 100개, 헹레레 50개, 점핑잭 50개
추가로 해주고,
매달리기는 45초 성공했어요^^
9월의 마지막날 운동으로 마무리 할 수 있어서
기분좋은 날이었어요~
모두 고생 많으셨어요^^
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댓글 9
- 한소래미
슬로우러닝은 효과 좋은가요
- 애플짱
9월 마지막 날도 운동 잘 마무리 하셨네요 10월도 응원할께요 수고하셨어요 ^^
- 켈리장
운동 제대로 하셨네요 오늘도 고생하셨어요
- 정수기지안맘
다양한 운동으로 건강한 시간을 보내셨네요.매달리기는 45초 성공 축하드려요.피로 회복하는 시간되세요.
- 알차게💕💕💕
오늘도 실내 운동으로 열심히하셨네요. 많이 하셨습니다. 편안한 밤 되세요
- 쩡♡
실내 운동으로 건강 잘 챙기셨네요. 수고하셨어요.
- CabinCrew
꾸준함이 쌓이며 건강한 일상이 안정적으로 이어졌네요.
