CabinCrew
오늘은 늦잠 푹 자고 일어나 헬스장 다녀왔어요^^
제일먼저 슬로우러닝 4키로 뛰어주고, 걷기 3키로로
마무리 해주었어요~
덤벨 이용해서 근력운동 하고
스쿼트 100개, 헹레레 50개, 점핑잭 50개
추가로 해주고,
매달리기는 45초 성공했어요^^
9월의 마지막날 운동으로 마무리 할 수 있어서
기분좋은 날이었어요~
모두 고생 많으셨어요^^
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오늘은 늦잠 푹 자고 일어나 헬스장 다녀왔어요^^
제일먼저 슬로우러닝 4키로 뛰어주고, 걷기 3키로로
마무리 해주었어요~
덤벨 이용해서 근력운동 하고
스쿼트 100개, 헹레레 50개, 점핑잭 50개
추가로 해주고,
매달리기는 45초 성공했어요^^
9월의 마지막날 운동으로 마무리 할 수 있어서
기분좋은 날이었어요~
모두 고생 많으셨어요^^