해바라기
토요일 만보 달성 하셨네요 수고하셨어요
토요일 아침 마트 가려고 단단히 중무
장하고 나와서 눈길을 조심히 걸어 다
녀왔어요.
오르막길과 내리막길 걸으면서 심박
수를 높이고 호흡량을 증가시켜 운동
에 효과를 제대로 봅니다.
만보걷기 달성했습니다.
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댓글 8
- 들꽃7
토요일 만보걷기 수고 하셨어요 오늘도 편안한 밤 보내세요
- 정수기지안맘
건강 관리를 위해서 일찍 나와서 걷기 운동하고 왔어요. 활기차게 시작합니다.
- 장보고
주말에도 일찍 만보 마무리 하셨군요.. 눈길 조심하면서 운동하셔요
- 정수기지안맘
만보걷기 건강을 위해서 꾸준히 합니다. 좋은 습관을 만들어 건강한 생활을 유지하네요.
- 셰인
만보 잘 실천하셨네요!내일도 이어가 주세요~!^^
- 정수기지안맘
만보걷기 건강한 생활 습관이네요. 꾸준히 걷기운동 합니다.
