헤링롱이
꼭 궁금한거 써주시고 답않해준다고 속상해하지않기 왠만한답은 해드립니다
여러분들 다이어트나 또는 무슨운동의 효과 또는 무슨운동이 뭐에좋은가등의 질문들을 해주세요
꼭 궁금한거 써주시고 답않해준다고 속상해하지않기 왠만한답은 해드립니다
감사합니다 앞으로 궁금한게 있으면 글을 올릴께요
저강도 운동 시간길게 하는거랑 고강도운동 시간 짧게 하는것중에 뭐가 더 운동효과가 좋나요? 효율을 위해서 고강도 운동 시간 짧게 하는데 힘드네요ㅠㅠㅠ
저강도로 길게해보고 또 고강도로 짧게도 해보세요 두중 더 효과가 좋은걸보고 그걸로하세요^^
필라테스도 체중감량에 도움이 되는지 궁금해요 필라테스 하니까 몸라인이 이뻐지긴하던데 몸무게는 딱히 변동이 없는거같더라구요.
체중감량을 하시고싶으시다면 줄넘기,달리기,잠자기전하늘자전거등하시면 효과가 좋아요
저는 요즘 운동할 시간이 없어서 운동을 못했더니 체력이 줄줄 녹아버리고 있는 것 같아요. 얍삽한 바램이지만 주 2회 정도만 해도 체력이 늘 수 있는 운동이 있을까요?
동네달리기를 하시다보면 체력이 늘어요!
상체라인을 위한 운동법 궁금하네요.
댼스,필라테스,배드민턴 추천드려요~
꾸준히 할 수 있는 실내운동 추천이요!!