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geniet

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geniet

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아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

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geniet

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🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

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geniet

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geniet

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하루만보걷기

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남춘자

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만보인증

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로니엄마

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오후 운동나왔어요

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로니엄마

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건기운동,,,날씨 좋음,,

64박옥련

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캐홈챌

쏭쏭로즈

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잠시 짬내서 계단 오르기 운동했네요.

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로니엄마

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캐홈챌,,

64박옥련

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일어나서 스트레칭했어요

로니엄마

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하루 마무리~

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제벌

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만보 성공했어요~

제벌

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계단 오르기

로니엄마

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오늘부터 일다녀서 아침운동 못하고 늦은시간에 올려봅니다

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64박옥련

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캐시홈트

남춘자

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캐홈챌

쏭쏭로즈

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10.000보 완주

로니엄마

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오후산책 나왔어요

로니엄마

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운동 안하는 것보다야 훨 좋잖아요

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로니엄마

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계단오르기

남춘자

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하루만보걷기

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남춘자

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밖에비와서 걷기운동 못하고 집에서 캐홈챌,,,

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64박옥련

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