한쪽다리 들어 올리기 운동

야고

한쪽 다리 들어 올리기 운동이 코어 근육뿐만 아니라  밸런스 향상에도 도움이 되오니 꾸준히  하세요.

쩡♡

옆으로 누워 한쪽 다리 오리기 
잘하고 계시네요
옆구리도 자극되고 다리라인에도 좋죠

애플짱

한쪽다리 올리기 운동 수고하셨어요 
꾸준히 관리 잘하세요 

장보고

홈트 열심히 하시네요..
코어근육에 효과 좋아요.. 수고하셨어요