식후 스쿼트 100개

야고

자전거 뒤를 잡고 20회씩 100개라니, 횟수도 상당하네요! 말씀하신 것처럼 자전거를 잡고 하는 운동은 무릎이나 관절에 큰 부담 없이 허벅지 근육을 효과적으로 단련할 수 있는 좋은 방법인 것 같아요. 아이디어가 정말 좋으신데요!

쩡♡

쌀쌀한 날씨에 걷기 운동으로 😫 피곤
하실텐데도 스쿼트 100개로 몸을 계속 
움직여주셨네요.
자전거 뒤를 잡고 하는 스쿼트 자세잡기
좋겠어요.허벅지 강화와 혈당 조절에도
좋아 꾸준히 해주시면 좋아요.
혈당조절 걷기보다 스쿼트가 수치를 빠르게
내려주더라구요.

애플짱

하체강화에 좋은 스쿼트 
100개 잘 마치셨네요  
꾸준히 건강 잘 챙기세요 수고하셨어요 ~

정수기지안맘

식후 스쿼트 100개 건강한 시간이네요.
스쿼트로 허벅지 근육이 강화되어 혈당 조절에 도움이 되네요.

뽀봉

식후 스쿼트 100개 와 !~
대박이네요 
전어제 한 10개 했나 ㅎ