근력운동은 무게 늘리기 보다는 부족한 근력부위를 자극줄 수 있게
바른자세로 운동하는게 제일 중요해요
바를 당기다보면 자연스럽게 등과 허리쪽에 자극을 줘서
어깨/등/그리고 코어쪽 강화와 통증 개선에 도움이 됩니다.
매트 스트레칭으로
이번주 상체운동 마무리합니다..
