자스민꽃
근력운동 하시고 스트레칭 마무리까지 넘나 수고하셨습니다 😆😆🤟
근력운동은 무게 늘리기 보다는 부족한 근력부위를 자극줄 수 있게
바른자세로 운동하는게 제일 중요해요
바를 당기다보면 자연스럽게 등과 허리쪽에 자극을 줘서
어깨/등/그리고 코어쪽 강화와 통증 개선에 도움이 됩니다.
매트 스트레칭으로
이번주 상체운동 마무리합니다..
근력운동 하시고 스트레칭 마무리까지 넘나 수고하셨습니다 😆😆🤟
어깨와 등근육 상쳬운동으로 코어 강화와 통증 개선에 도움이 되는 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하고 편안한 시간되세요.
상체운동은 언제해도 힘들어요.. 꾸준함이 필요하죠
올바른 자세로 신경쓰면서 기구 운동해야겠어요.통증 개선에도 효과적이라 챙겨하면 좋겠네요.수고하셨어요.
처음이라면 PT를 받는것도 좋아요
어깨 등 코어강화와 통증개선에 도움이 되는 상체운동 수고하셨어요
근육통은 있어도 뿌듯한 운동이네요
운동 수고많으셨어요 꾸준히 화이팅입니다
감사합니다.. 근력만들기 힘들어서 꾸준히 해야돼요..ㅜㅜ