아침 스트레칭

찌뿌둥한 흐린날이라 스트레칭이 필요하네요.

 

목과 어깨 그리고 무릎은 손으로 마사지하면서 풀어주고

홈트로 스트레칭 전신 근육 풀어요

 

등까지 늘려주면 더 개운하네요