안레몬
29층 대단하세요 매일 매일 계단오르기 꾸준히 하시는군요 👍
유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있는
계단 오르기로 오늘도 29층으로 마무리해요.
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댓글 6
- 장보고
오전 계단오르기 수고하셨어요. 하체운동 도움 되길 응원합니다.
쩡♡하체 근력에 도움되는 계단 오르기 꾸준히 화면 좋을 것 같아요.응원 감사합니다. 장보고님도 화이팅 하세요
- 정수기지안맘
계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간을 보내셨네요.편안한 시간되세요.
- 쩡♡
유산소 운동과 근력 운동을 겸할 수 있는 좋은 운동이네요.일상생활에서 틈틈이 할 수 있어 꾸준히 챙기고 있어요.