정수기지안맘
스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어내고 자전거 타기로 하체근육을 강화하여 근력운동,마무리 스트레칭으로 회복하는 건강한 시간되세요
시원하고 사람없어서 운동하기 좋네요
매트 스트레칭 해주고
실내자전거 30분
밴드운동 10분
폼롤러와 매트운동으로 마무리합니다.
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댓글 6
- 쩡♡
스트레칭으로 몸풀기와 함께 하체 근육을 강화하는 자전거 타기 마무리 폼롤러와 마사지로 오전 운동 잘하셨네요.
- 장보고
전신 뭉치지 않게 아침운동 하면 훨씬 개운하고 좋네요
- 애플짱
아침 운동 잘 마치셨네요 건강루틴으로 건강한 시간 잘 보내셨어요~
- 장보고
넵.. 확실히 아침 운동하면 피로도가 덜 쌓이더라구요
