아파트계단오르기

내려가는건무릎에무리가올수있으니하지않고

1층에서20층까지오르기만

매일아침하고있어요

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댓글 3
  • 쩡♡
    하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는
    계단오르기로 건강한 시간 보내셨네요.
    수고하셨어요.
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    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 허벅지와 엉덩이 근육 강화에 도움을 주는 계단오르기 건강한 운동 추천 감사합니다 
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    애플짱
    건강한 계단오르기 응원합니다 
    저도 꾸준히 하고 있어요