쩡♡
알반 걷기 운동보다 빠르게 걸으면 운동 효과가 더 클 수 밖에 없네요.더운 날씨에는 수분 섭취 잘 챙기며 운동하세요.좋은 운동 추천 감사합니다.
요즘은 날씨가 더워 바깥에선 잘 하기 힘들지만 최대한 자주 빠르게 걷기를 합니다.
약간의 편법이지만 너무 더우면 하루 날을 잡아서 마트 제일 위에서 부터 아래로 이쪽 저쪽 걸어다니면 만보가 우습지요!!!
저는 걷기 좋아합니다!!
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댓글 4
- 정수기지안맘
빠른 속도로 걷는 유산소 운동으로, 체중 감량, 심혈관 건강, 정신적 안정감을 주는 빠르게 걷기운동 추천 감사합니다
- 애플짱
빠르게 걷기가 운동효과가 좋네요 꾸준히 홧팅입니다
- 아침햇살77
운동 잘 하셨어요. 월요일 오후 잘 보내세요..
