정수기지안맘
허벅지 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 자전거 타기로 건강한 시간을 보내셨네요.속도를 달리해서 타면 더 운동 효과가 있겠네요.건강한 시간되세요
한동안 운동 안 했더니 저질체력 다 되었더라고요
6단계 10분 / 5단계 5분 / 4단계 5분
5단계 5분하고 끝내네요
100칼로리 살짝 넘게 채웁니다~
그래도 이른 저녁을 먹어서 좀 소화가 된 것 같아요!
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댓글 10
- 쩡♡
허벅지 근육을 강화하는 자전거타기 운동로 건강한 시간 가지셨네요.강도를 다르게 해서 운동 효과를 높이셨네요.수고하셨어요.
- 더달달
아무래도 운동효과가 더 좋겠죠? 댓글 넘 감사해요
- 다시꿈꾸는세상
실자 타기로 소화에 도움 되셨다니 다행입니다 편안한 이밤 되시길요
- 더달달
감사합니다 식후운동으로 실자가 참 좋더라고요
- 애플짱
실내자전거 수고많으셨어요 꾸준히 응원할께요
- 더달달
늘 응원해주셔서 감사해요 열심히 해볼게요
- 장보고
100칼로리면 운동 많이 하신거예요 땀 쭉 빼면 개운하고 좋아요
- 더달달
항상 100칼로리는 하려고 노력해요 맞아요, 땀 빼고 샤워할 때 기분 최고네요
