슈가블링
헬스장에서 아침운동 고생하셨어요^^
갑자기 폭우가 쏟아져서 커뮤니터 간단하게 운동했어요..ㅜ
아침엔 근력운동이 좋지 않다고 해서
매트 스트레칭
자전거 35분
천국의 계단 15
매트운동으로 마무리합니다..
헬스장에서 아침운동 고생하셨어요^^
비로 인해 산책 대신 헬스장에서 운동 잘 챙기셨네요.수고하셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
폭우가 쏟아져서 산에는 나갈 수 없더라구요 실내서 간단하게 운동했어요
비오는 날은 실내운동으로 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 자전거 타기와 천국의 계단 오르기로 하체근육을 강화하고 마무리까지 건강한 시간을 보내셨네요.
약속이 있어서 가볍게라도 풀고 외출했어요..ㅜ