장보고
홈트로 운동 마무리 하셨군요.. 금요일도 홈트 수고하셨어요
실내운동 후 홈트와 스트레칭으로
오후 운동 마무리하네요.
땀빼고 나니 개운해요.
측면 방향을 움직이며 평소 잘 안 쓰는
근육까지 자극하는 다방향 하체 운동입니다.
●내전근( 허벅지 안쪽) 자극
●엉덩이 근육 활성화
●균형감각 & 고관절 가동성 향상
홈트로 운동 마무리 하셨군요.. 금요일도 홈트 수고하셨어요
실내운동후 홈트와 스트레칭으로 마무리 완벽하시네요 수고하셨어요
어려운 운동도 척척 잘 하시네요 수고가 많으십니다 건강한 몸을 위해서요
하체근육을 강화하는 홈트로 건강한 시간을 가지셨네요.편안한 시간되세요
다리 셀룰라이트 제거 운동 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요