쩡♡
오후 운동은 실내 운동으로 기구 운동과 천국의 계단 잘해주셨네요.수고하셨어요.즐거운 저녁 시간 되세요.
오후엔 근력운동 하고 왔어요
주3-4일은 부위별로 근육 만드는 운동하네요
상체는 근육보다는 코어강화와 낮은 무게라도 꾸준히 자세교정으로 하고 있어요
운동전 매트운동 스트레칭 해주고
기구운동
천국의 계단
홈트 스트레칭으로 마무리 합니다.
버터플라이 : 가슴과 어깨 자극운동으로 팔뚝살과 겨드랑이 살을 탄력있게 만들어줍니다.
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댓글 4
- 알차게💕💕💕
여러 가지 온동 변형해가면서 열심히 잘 하고 계시네요 오늘도 수고하셨습니다
- 애플짱
오후 근력운동 수고하셨어요 여러가지 다양하게 잘 챙기셨어요
- 정수기지안맘
스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 근력운동 규칙적이고 체계적으로 잘하셨어요.
