하체 홈트

 

하체를 강화하는 홈트로 

오전 운동 시원하게 마무리 합니다.

 

하체 홈트하체 홈트

 

레터럴 셔플 스쿼트

 

하체 근육과 균형 감각을 향상시키는 데

도움을 주고 허벅지와 체지방까지 모두

불태우는 레터럴 셔플 

심박수를 높여 유산소 효과를 

높여 주네요.

 

 

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댓글 10
  • 자스민꽃
    하체운동을 해주시면 전신이 강화되니
    하루한번 해주시는게 넘 좋은거같습니당 😀😀
    • 쩡♡
      작성자
      하체를 강화하는 홈트로 매일 다양하게
      챙기고 있어요.감사합니다.즐거운 오후
      시간 되세요.
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    애플짱
    하체가 중요하네요 
    하체 홈트 수고하셨어요 ~
    • 쩡♡
      작성자
      나이가 들수록 하체가 제일 중요한 거 같아요. 꾸준하게 열심히 하고 있네요
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    정수기지안맘
    
    다리 셀룰라이트 제거 홈트로 하체 강화 수고많으셨어요.피로 회복하는 시간되세요.
    • 쩡♡
      작성자
      하체를 탄탄하게 만들어 주는 홈트로 꾸준하게 운동하며 조금씩 잘 챙기고 있네요.
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    장보고
    하체운동 수고하셨어요
    오전운동 잘 마무리하셨네요
    • 쩡♡
      작성자
      하체를 탄탄하게 만들어 주는 홈트로
      꾸준히 해야 좋을 것 같네요.
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    안레몬
    다리 셀룰라이트 제거 운동 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요 
    • 쩡♡
      작성자
      다리 근육강화와 셀룰라이트 제거 홈트로
      꾸준히 요즘  챙기고 있어요.