쩡♡
꾸준히 하는것이 중요하겠어요. 건강한 시간 잘 보내시고 즐거운 하루 보내세요.
소유가 매일 한다는, 누워서 하는 운동 '힙브릿지'.
15번씩 3세트로 요즘 매일 3번씩 하고 있는데 효과가 있는것도 같고 없는것도 같고 그러네요.
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댓글 5
- 자스민꽃
줄넘기 늘 꾸준히 하시니 보기좋아요 ㅎㅎ 오늘도 운동 넘 수고많으셨습니다 :)
- 정수기지안맘
힙브릿지 자세를 정확히 하면 운동 효과가 있어 좋은 운동입니다.뒤꿈치에 중심을 두고 해보세요
- 장보고
뱃살도 들어가고 엉덩이 탄력도 생겨서 좋아요 꾸준히 해보세요
- CabinCrew
꾸준히 매일해야 효과 보이는거지요