긴장 완화 스트레칭으로 🏋

3일간의 여행의 피로를 숙면을 위한 자기 전 

스트레칭으로 목과 어깨근육,햄스트링을 이

완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육회

복과 수면에도 도움이 되네요.