아침 먹고 운동해요~

아침 먹고 운동해요~어제도 12시를 넘기고 잤지만, 

토요일이라 좀 늦게 일어나 7시 가까이 잤어요 👍 

 

아침 채소찜 (+사진엔 없지만 돼지간) 먹고

철분제 비타민 루테인 챙기고

 

이제 계단오르기운동해요!

어제는 폼롤러하고 쉬었어요~

오늘도 좋은 하루 되세요~☺️

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댓글7
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    정수기지안맘
    건강한 식단과 운동으로 활기차게 보내셨네요.피로 잘 회복하는 시간되세요 
    
    더달달
    작성자
    감사합니다
    열심히 기록하고 노력해볼게요
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    장보고
    이정도면 수면시간 좋은데요..
    건강하게 찜채소로 식사 잘하시고 운동까지 건강한 주말 잘 보내셨네요..^^
    더달달
    작성자
    이 정도만이라도 잘 지켜지면 좋겠어요
    하지만 목표는 7시간 반입니다! 파이팅해볼게요
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    애플짱
    건강한 아침 잘 챙기셨어요
    운동도 홧팅입니다 
    더달달
    작성자
    늘 응원해주셔서 감사해요
    열심히 해보겠습니다 파이팅
  • 그만먹는다했잖아요
    다들 운동열심히 하시네요! 수고하셨어요
    더달달
    작성자
    한창 더워서 빌빌대다가
    다시 힘을 내보려고요
  • 한소래미
    아침부터 운동하시는군요 
    더달달
    작성자
    아침이 은근 운동하기 좋은 시간이더라고요
    실외운동이 아니라 날씨도 문제가 되지 않네요
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    영진왕빠
    적절한 수면 시간에 건강한 한끼후
    나가는 운동 역시 전문가 다운 선택 입니다 
    더달달
    작성자
    앗 감사합니다
    수면 식단 운동을 잡으면 건강한 몸은 무조건인 것 같아요
  • 뉴펜
    건강식단과 운동 너무 좋으네요 
    건강한 하루를 응원드려요 
    더달달
    작성자
    감사합니다
    댓글이 힘이 많이 됩니다