쩡♡
하체를 강화하는 스텝업 운동으로 건강 잘 챙기셨네요.조금 빠른 속도로해야 효과 좋겠어요.
스텝업 운동은 체중 감량에 매우 효과적인
운동으로 계단을 오르고 내리는 동안 심박수
가 증가하고, 많은 칼로리를 소모하게 되어
스텝업 운동을 하루 20~30분 정도 꾸준히
실천하면 체중 감량을 돕습니다.
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댓글 4
- 장보고
저녁 스텝업운동 하셨나봐요 월요일도 운동 수고하셨어요
- 정수기지안맘
스텝업으로 하체근력 강화 좋네요.