호주니어
스트레칭 좋지요
코브라 자세ㅡ척추의 유연성을 향상시켜
허리 통증 완화에 도움을 주고, 어깨와 가슴
근육을 열어 바른 자세를 유지하는 데 효과적
이에요. 또한, 폐활량 증가와 호흡 개선으로
에너지 수준 향상과 피로 감소에도 도움이 되
죠. 뿐만 아니라, 소화 기능 개선과 스트레스
해소에도 효과적이라 몸과 마음의 균형을 찾
는 데 큰 도움이 됩니다
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댓글 6
- 쩡♡
스트레칭으로 피로 잘 풀어주셨네요 수고 많으셨습니다.
- 정수기지안맘
숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어내고 편안하네요
- 안레몬
숙면을 위한 자기전 스트레칭 수고하셨어요 코브라 할때 허리 시원하니 좋더라구요
- 정수기지안맘
수시로 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 좋네요.즐거운 시간되세요
