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계단오르기 운동 정말 좋죠 오늘도 건강한하루 보내시기 바랍니다
걷기운동 후 허벅지와 엉덩이 근육을
강화하여 근력운동에 도움이 되는
계단오르기로 마무리합니다.
걷기 후 계단오르기는 하체 근력 및
지구력 강화: 계단오르기는 대퇴사두근,
둔근, 종아리 등 하체 근육을 집중적으로 사
용해 근력과 지구력을 높입니다.
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댓글 8
- 쩡♡
하체를 강화하는 운동으로 계단오르기 수고하셨어요.꾸준한 관리로 효과 보시길 바래요.
- 정수기지안맘
걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요.
- tradingcom
걷기운동 후 하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요. 수고하셨습니다 편안하고 즐거운 시간 되세요
- 정수기지안맘
걷기운동 후 하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동으로 활기차게 보냈어요.편안한 시간되세요
- 아침햇살77
걷고 건강 하세요. 이 더위 불구 걷기 하셨군요
- 정수기지안맘
걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요.