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하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다. 즐겁고 편안한 하루 되세요
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관
건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소
모량을 늘려 체지방 감소와 혈당 조절에 도움
이 되네요.
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댓글 8
입맛없엉운동 수고많으셨어요 좋은 시간 되세요
- 정수기지안맘
감사합니다.허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
- 제벌
하체 근력을 위해서 계단 운동 해주셨네요 하체가 튼튼해야 몸이 튼튼하지요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간이네요
- 쩡♡
하체를 강화하는 계단 오르기 잘하셨네요. 꾸준한 운동 응원합니다.
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 꾸준히 하고 나니 시원하네요