스텝업 운동은 복근과 하체를 동시에 자극할 수 있어, 하체뿐만 아니라 전신 운동 효과를 누릴 수 있습니다. 계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.
